🔶 VIGILANCE ORANGE CANICULE – INFORMATIONS ET CONSEILS

Depuis dimanche 29 juin 2025 à 12h, Météo-France a placé notre département en vigilance ORANGE pour canicule.
Cet épisode de fortes chaleurs peut durer plusieurs jours, avec des températures élevées, notamment la nuit, et peu de répit thermique.
Il est important de prendre des précautions pour limiter les risques, en particulier pour les personnes vulnérables : personnes âgées, enfants, femmes enceintes, personnes atteintes de maladies chroniques ou en situation de handicap.

🔹 Quels sont les risques liés à la canicule ?

Les fortes chaleurs peuvent entraîner des conséquences graves sur la santé :

• Coup de chaleur, épuisement, crampes, maux de tête
• Déshydratation, troubles du comportement
• Aggravation de maladies préexistantes
• Dans les cas extrêmes, hospitalisation ou décès

Il est donc essentiel d’adopter les bons réflexes.

🔹 Les gestes simples à adopter au quotidien

Voici les principales recommandations du ministère de la Santé et de Météo-France :

🥤 Hydratation

• Buvez de l’eau très régulièrement, même sans avoir soif (au moins 1,5L par jour)
• Évitez les boissons sucrées, alcoolisées ou à forte teneur en caféine

❄️ Rafraîchissement

• Mouillez-vous le visage, la nuque et les bras plusieurs fois par jour
• Utilisez un brumisateur, un gant humide, ou prenez une douche tiède si possible
• Installez-vous dans une pièce fraîche ou climatisée plusieurs heures par jour

🏠 Aménagement du logement

• Fermez volets et fenêtres dès le matin, pour garder la fraîcheur
• Aérez uniquement le soir et la nuit, si l’air extérieur est plus frais
• Utilisez des ventilateurs, ou créez des courants d’air en soirée

🚶‍♂️ Activité et déplacements

• Évitez les sorties et les efforts physiques pendant les heures les plus chaudes (11h à 17h)
• Portez des vêtements légers, amples et clairs, ainsi qu’un chapeau ou une casquette
• Privilégiez les lieux ombragés ou climatisés lors de vos déplacements

🍽️ Alimentation

• Mangez des repas légers et riches en eau (fruits, légumes, produits frais)
• Évitez les repas lourds et difficiles à digérer

🔹 Soyez attentifs aux plus fragiles

En période de canicule, nous devons être tous solidaires.

✅ Prenez des nouvelles de vos proches, voisins ou amis isolés
✅ Aidez-les à appliquer les conseils ci-dessus
✅ Proposez de les accompagner dans des lieux frais si besoin

🔹 En cas de malaise ou d’urgence

Si vous êtes témoin d’un malaise, d’un comportement anormal ou de signes de déshydratation sévère (confusion, fièvre élevée, fatigue extrême), appelez immédiatement les secours :

📞 SAMU : 15
📞 Numéro d’urgence européen : 112

🔹 Pour suivre la situation en temps réel :

Consultez la carte de vigilance Météo-France ici :
👉 https://vigilance.meteofrance.fr/

🔹 Un dispositif local peut être activé

En cas d’aggravation ou de prolongation de l’épisode, la commune peut activer un dispositif d’accompagnement des personnes fragiles.
👉 Pour toute question, contactez la mairie ou les services sociaux municipaux.

📞 04 73 79 37 15

📧 secretariat@mairieaydat.fr

Protégez-vous, prenez soin des autres, et restez informés.